Dies und das

Elfi Rodatos habe ich während meiner Tätigkeit in einem medizinischen Fachverlag kennenlernen dürfen. Sie ist dort Redakteurin der renommierten Zeitschrift „Der Heilpraktiker“. Wir waren uns gleich sympathisch, haben wir doch ähnliche Interessen, was die Anwendung von Mikronährstoffen betrifft. Vor allem auf LinkedIn veröffentlicht Elfi Content, in dem sie u.a. ihr breites berufliches Spektrum im Bereich ganzheitliche Gesundheit beweist. Besonders hat mich folgender Post inspiriert, der auch als Namensgeber für diesen Beitrag diente:

https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7216335282772602880/

Elfi erzählt mir, wie sie als Tochter eines Hausarztes nach dem Humanbiologiestudium in die komplementäre Medizin einstieg. Nach der Ausbildung zur Heilpraktikerin fühlte sich sich noch nicht erfahren genug, um zu praktizieren. Nach der intensiven Tätigkeit bei Biovis in der Labortestauswertung verhinderte dann die Corona-Krise eine Praxisgründung. Schließlich nahm sie die Redakteursstelle für das älteste deutschsprachige Naturheilmagazin an (2023 waren es 90 Jahre). Vor allem die Recherche von fruchtbaren Themen für interessante Artikel macht ihr viel Freude.

Umzüge und berufliche Veränderungen zehren an den Kräften

Als Ehefrau und Mutter von zwei Kindern, durch Umzüge, familiäre und berufliche Belastung landete sie im Burnout. Das war der Punkt, an dem sie bereit war für Veränderung. Die bereits bewilligte Reha zur Erholung sagte sie dann unerwartet ab. Zum großen Erstaunen aller Beteiligten hatte sie sich selbst von der chronischen Erschöpfung heilen können. So etwas kommt eigentlich nie vor!

Bloß keine Diät!

Parallel dazu nahm Elfi 35 kg Gewicht ab, um die bereits stark strapazierten Gelenke zu entlasten. Nach der Diagnose Hashimoto arbeitete sie mit Simone Kochs Buch „Schlank und voller Energie mit Hashimoto“ und ermittelte durch Auslassungsdiät und Testungen eine sättigende, proteinreiche Ernährung für sich. Sagenhafte 35 kg waren weg, ohne dass sie eine Diät gemacht hätte! Lange Wanderungen halfen ihr dabei, die Muskulatur aufzubauen und den Stoffwechsel zu stärken. Die Autorin und Ärztin Simone Koch ist selbst Hashimotobetroffene, die ihren Weg aus Übergewicht und Autoimmunkrankheit gefunden hat. Das Buch ist sicherlich für alle Frauen hilfreich, die Entzündungen entgegenwirken wollen.

Hashimoto zerstört Schilddrüsen

Durch das eigene fehlgeleitete Immunsystem wird Schilddrüsengewebe zerstört und Phasen von Hyperaktivität wechseln sich ab mit Unterfunktion bis irgendwann die Schilddrüse darnierliegt. Eine Krankheit, die die Schulmedizin kaum zu therapieren weiß, aber wo gerade die komplementäre Medizin sehr viele Ansätze bietet. In fortgeschrittenen Stadien sind Betroffene kaum mehr fähig, ihren Alltag zu bewältigen, langfristige Krankschreibungen sind an der Tagesordnung. Da sind extreme Gewichtszunahmen nur ein Teil der Belastung, am meisten wiegt die chronische, tiefe Erschöpfung. 

Elfi setzte all ihr Wissen und ihre Erfahrung ein, um sich ganzheitlich selbst zu therapieren. Und das mit sichtbarem Erfolg. Das schöne Kleid, was sie auf ihren Bildern trägt, spiegelt ihre neu gefundene Lebensqualität und -freude wieder. Davor waren aber harte Jahre durchzustehen, mit viel Konsequenz und Unterstützung durch ihren Mann, ohne die es nicht gegangen wäre. Immerhin konnte sie ihr Gewicht schon 2 Jahre lang halten, wobei sie in den vergangenen 1,5 Jahren optisch noch einmal deutlich schlanker geworden ist.

 „Nährstoffmangel ist für den Körper wie Verhungern“ Elfi Rodatos

Dass Mikronährstoffe bei dieser Heilung eine wichtige Rolle spielten, bestätigte mir Elfi gern, mindestens 50 % unserer Gesundheit hängen von guter Ernährung, einem optimalen Darmzustand und geeigneter Supplementierung ab. Aber der Mensch ist so viel mehr als nur ein materielles Wesen. Auch unsere seelisches Gleichgewicht und unser Streben nach spiritueller Erfüllung darf nicht vernachlässigt werden.

Wissenschaft als Basis

In der DDR geboren, von Agnostikern aufgezogen (die Mutter als Lehrerin auch in naturwissenschaftlichen Fächern ausgebildet), war Elfi jahrelang sogar in Kontakt mit Christen in Gemeinden, ohne dass sie der Glaube angesprochen hätte. Der historische Materialismus des deutschen Ostens ist heute noch tief in die Menschen eingeprägt. Völlig untypisch für die Familie interessierte sich Elfi früh für Spirituelles und ist bis heute, z.B. in Selbsterfahrungsgruppen mit holotropen Atemübungen aktiv. Für mich ist die Vorstellung von tranceähnlichen Zuständen oder Arbeit mit dem Unterbewusstsein etwas völlig Fremdes. Elfi versucht jedoch immer, Wissenschaft mit Inspiration zu verbinden. Sie hat so ihre eigene Mitte gefunden und kann sich mittlerweile gut emotional abgrenzen, um für sich und ihre Familie stabil zu bleiben.

„Kraft muss man dort hinlenken, wo man sie haben will“ Elfi Rodatos

Elfi betont, wie wichtig es ist, sinnvolle Prioritäten zu setzen. So sehr Veganismus für sie aus ethischer Sicht wünschenswert wäre, so funktioniert diese Ernährungsweise für sie nicht. Sie setzt die Gesundheit an erste Stelle, um zu schauen, wieviel Nachhaltigkeit dann noch möglich ist. Jede Art von Veränderung muss in die Lebenssituation eingebettet werden. So hält sie es für nicht zielführend, jemandem ein Rezept überstülpen zu wollen. Das geht einerseits im Bereich Ernährung nicht, weil Menschen genetisch zu verschieden sind (die für alle passende Makronährstoffzusammensetzung ist ein Mythos). Das gilt andererseits auch für die Burnoutprävention, weil die familiäre Situation eine höchst individuelle Rahmenbedingung ist. Insbesondere der Partner und seine Bedürfnisse müssen in der Therapie mitberücksichtigt werden.

„Ich mache etwas nur, wenn es wirklich wichtig ist“ Elfi Rodatos

Was mir besonders imponiert hat, dass Elfi zu keiner Zeit eine Opferrolle eingenommen hat. Es ist ihre Überzeugung, dass es immer einen Weg gibt, den es zu finden gilt (der dann aber auch gegangen werden muss). Lösungen auf dem silbernen Tablett hat sie nicht parat, sondern sie unterstützt beim konsequenten Aussortieren von negativen Lebensmustern, die nur unnötig Kraft kosten. Ergänzt wird das durch Einführen von positiven Lebensmustern, die Kraft und Energie freisetzen. Lebensträume können wieder verfolgt werden.

Die Schildkröte auf dem Rücken ist ein schönes Bild für eine verfahrene Situation, in der man Hilfe braucht.

Prioritäten sorgfältig wählen

So sehr Elfi die Arbeit an dem „Heilpraktiker“ begeistert, so sehr wünscht sie sich, Müttern durch Coaching aus der Burnoutfalle zu helfen und das mit dem Anspruch, individuell und auf das nahe Umfeld zugeschnitten zu therapieren. Die Zukunft wird zeigen, ob ihrem Coachingkonzept viel Zuspruch beschieden sein wird. Vielleicht schreibt sie ja auch ein Buch über ihre Erfahrungen?

Das Titelbild zeigt Elfi Rodatos, wie sie mir einen ihrer Lieblingsorte zum Erden zeigt.